Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, ideal zur Verletzungsprävention und Regeneration.
Kraft Pur
Intensives Krafttraining mit Fokus auf den Aufbau von Muskelmasse und Steigerung der Maximalkraft.
Hyrox
Hochintensives Training, das Kraft und Ausdauer kombiniert, inspiriert vom gleichnamigen Wettkampfformat.
Functional Training
Effektives Training zur Verbesserung der alltagsrelevanten Bewegungen und Steigerung der allgemeinen Fitness.
Body & Mind
Harmonische Verbindung von Tai-Chi, Yoga, Pilates und Coretraining zur Verbesserung von Körpergefühl, Konzentration und Haltung.
Rückenfit
Spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur und Körpermitte, ideal zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden.
Bauch-Beine-Po
Fokus auf Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po durch gezielte Übungen.
Yoga
Sanfte und kräftigende Yogaflows zur Förderung der Beweglichkeit und mentalen Gelassenheit.
Full-Body-Workout
Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Kleingruppentraining
30 Minuten individuell angepasstes Training in kleinen Gruppen für persönliche Betreuung und maßgeschneiderte Programme.