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Mobility & Stretch

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, ideal zur Verletzungsprävention und Regeneration.

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Kraft Pur

Intensives Krafttraining mit Fokus auf den Aufbau von Muskelmasse und Steigerung der Maximalkraft.

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Hyrox

Hochintensives Training, das Kraft und Ausdauer kombiniert, inspiriert vom gleichnamigen Wettkampfformat.

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Functional Training

Effektives Training zur Verbesserung der alltagsrelevanten Bewegungen und Steigerung der allgemeinen Fitness.

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Body & Mind

Harmonische Verbindung von Tai-Chi, Yoga, Pilates und Coretraining zur Verbesserung von Körpergefühl, Konzentration und Haltung.

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Rückenfit

Spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur und Körpermitte, ideal zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden.

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Bauch-Beine-Po

Fokus auf Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po durch gezielte Übungen.

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Yoga

Sanfte und kräftigende Yogaflows zur Förderung der Beweglichkeit und mentalen Gelassenheit.

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Full-Body-Workout

Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitnesslevel.

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Kleingruppentraining

30 Minuten individuell angepasstes Training in kleinen Gruppen für persönliche Betreuung und maßgeschneiderte Programme.

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