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Body & Mind

Harmonische Verbindung von Tai-Chi, Yoga, Pilates und Coretraining zur Verbesserung von Körpergefühl, Konzentration und Haltung.

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Rückenfit

Spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur und Körpermitte, ideal zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden.

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Bauch-Beine-Po

Fokus auf Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po durch gezielte Übungen.

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Full-Body-Workout

Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitnesslevel.

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Kleingruppentraining

30 Minuten individuell angepasstes Training in kleinen Gruppen für persönliche Betreuung und maßgeschneiderte Programme.

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