Harmonische Verbindung von Tai-Chi, Yoga, Pilates und Coretraining zur Verbesserung von Körpergefühl, Konzentration und Haltung.
Rückenfit
Spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur und Körpermitte, ideal zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden.
Bauch-Beine-Po
Fokus auf Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po durch gezielte Übungen.
Full-Body-Workout
Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Kleingruppentraining
30 Minuten individuell angepasstes Training in kleinen Gruppen für persönliche Betreuung und maßgeschneiderte Programme.