Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, ideal zur Verletzungsprävention und Regeneration.
Harmonische Verbindung von Tai-Chi, Yoga, Pilates und Coretraining zur Verbesserung von Körpergefühl, Konzentration und Haltung.
Sanfte und kräftigende Yogaflows zur Förderung der Beweglichkeit und mentalen Gelassenheit.
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